Перевод

Глава 9. Практика 6: Жизнь с Духом-Хранителем

Практика духовного соединения

Джеффри Рафф

Практика духовного соединения

Глава 9

Практика 6: Жизнь с Духом-Хранителем

В этом упражнении в отличие от других предыдущих вам не надо будет искать уединенное место для его осуществления. Вы должны будете научиться чувствовать Духа-Хранителя в обычной жизни.

Любая духовная традиция имеет дело с практиками, которые направлены на развитие взаимоотношений с внутренними сущностями в реальном мире. Буддисты говорят о внимательности, христиане - о присутствии Бога, а каббалисты – о двекуте. Для практики духовного соединения это также имеет особое значение. Связь с Духом-Хранителем предполагает, что вы будете находиться вместе с ним в любое время, а не только в процессе медитации. Чтобы развить крепкие и сильные отношения с Духом-Хранителем, вам лучше покинуть тесные комнаты и выйти в обширный мир. Развитие сознательности, которая помогает поддерживать связь с вашим Духом-Хранителем в повседневной жизни, не так-то легко дается, но это принесет вам много пользы.

Цель практики духовного соединения – создание общего разума, это уверенность в том, что Дух-Хранитель постоянно присутствует в вашем сознании. Прочувствовать это вы сможете только путем общения с Духом-Хранителем. Похоже, диалог является самым главным принципом практики духовного соединения и служит доказательством вашего союза с Духом-Хранителем. Это и станет целью данного упражнения – сохранить ваши взаимоотношения с Духом-Хранителем в обычной жизни. Вам понадобятся месяцы, а то и годы, чтобы развить навыки, необходимые для достижения этой цели. Я знаю некоторых моих хороших учеников, которые так и не смогли это сделать. Другие отмечали трудности в развитии постоянной осознанности себя и другого существа. Много лет назад я посетил лекцию известного писателя Алана Уотса. Там присутствовало несколько сотен человек. Лекция была очень интересной, но больше всего мне запомнилось задание, которое дал нам Уотс перед десятиминутным перерывом. Он предложил нам сконцентрироваться на самих себе в течение этого перерыва. Как только мы вернулись, он спросил, сколько человек оставалось верным себе на протяжении десяти минут. Только один человек поднял руку. И тогда Уотс сказал ему: «Вы должно быть святой или лжец». Потом я понял, насколько он был прав. Быть один на один с самим собой или своим Духом-Хранителем в течение десяти минут – великое достижение.

Есть интересная индусская притча, которая иллюстрирует это явление. Жил был один мудрец, который провел много лет, изучая различные дисциплины и практики. Делами своими он заслужил большое уважение. Однажды к нему пришел бог Вишну и спросил у него, что он хочет получить в награду. Мудрец ответил, что хотел бы разгадать природу иллюзии или иными словами, понять, почему люди теряют себя в мирской суете. Вишну не понравилось желание мудреца, и он предложил ему выбрать другой подарок, но тот настоял на своем. В конце концов, Вишну согласился, но попросил мудреца прогуляться с ним для начала. Они вдвоем отправились в город. Спустя некоторое время, Вишну сказал, что хочет пить, и попросил мудреца сходить в соседнюю деревню и принести ему немного воды. Мудрец ушел, но как только он появился у колодца, он увидел красивую молодую девушку, которая пришла наполнить свой кувшин водой. Они начали разговаривать, и вскоре были полностью заняты друг другом. Мудрец пошел с ней в ее дом, и спустя несколько месяцев они поженились. Они жили счастливо на протяжении многих лет, создали семью и достигли успехов во всем. Как-то мудрец решил прогуляться и незаметно для себя оказался в том самом месте, где они когда-то стояли с Вишну. К своему удивлению мудрец увидел, что он все еще там. Вишну лишь спросил его: «Где же моя вода?».

Мораль этой истории не в том, что мудрец зря женился, а в том, что он совершенно забыл про Вишну. Обычный мир настолько нас одурманивает, что мы совсем ничего не помним о своем духовном мире. По этой причине мудрецы на протяжении многих лет пренебрегали внешним миром, лишь бы только побыть в одиночестве и избежать любого влияния. Очень часто они рассказывали, что эти вмешательства приводили их к изоляции. Даже если тогда такой образ жизни мог им подходить – что маловероятно – сейчас это не соответствует требованиям человеческой души, поскольку ей нужна целостность и возможность жить одновременно и в духовном, и в обычном мире. И ни один из этих двух не должен жертвовать собой. Чтобы соединить эти миры, нужно каждый день проводить во взаимодействии с духовным существом. Если бы мудрец знал это, история с Вишну могла была бы закончиться по-другому. Он мог вспомнить про Вишну, вернуться к нему и сказать: «Смотри, я встретил прекрасную девушку и влюбился в нее. Пойдем, поживешь вместе с нами в деревне некоторое время». Таким образом, Вишну соединил бы два пространства и смог бы убрать границу между духовным и мирским.

Как я уже упоминал ранее, диалог образует союз, поэтому если вы научитесь общаться с Духом-Хранителем в любое время, то сможете быть с ним всегда. Занятия с Духом-Хранителем и кратковременное общение с ним поможет вам сконцентрироваться на себе на протяжении всего дня, даже если у вас нет свободного времени на это. Это усиливает связь между вами и Духом-Хранителем, объединяет духовный и обычный мир. В целом, продолжительные диалоги – это прекрасный инструмент для развития ваших взаимоотношений с Духом-Хранителем.

Я хотел бы предложить вам четыре совета, которые помогут вам сохранить общение с Духом-Хранителем в обыденной жизни. Чем больше времени вы проводите в диалоге с Духом-Хранителем, тем легче вам потом будет контактировать с ним. Упражнения из этой книги учат вас как можно каждый день переводить ваше внимание с обычной жизни на Духа-Хранителя. С развитием этих навыков вы сможете использовать их не только в процессе медитации, но и в любое другое время. Ключевой момент – иметь возможность сместить фокус. Чем больше вы практикуетесь в этом, тем лучше.

Второй совет состоит в поиске отдельных свободных мест в ежедневном расписании. В обычной жизни одно событие следует за другим непрерывно в течение дня, но бывают такие «паузы», в ходе которых бег времени замедляется. Вы можете, например, быть одни в машине, идти на встречу, отдыхать в самолете или наслаждаться коротким перерывом на чашку кофе. Курящие люди прекрасно знают, что они курят зачастую лишь затем, чтобы устроить короткий перерыв в бурном течении дня. Но вы можете делать это и без курения. Как только у вас появится свободное время, используйте его для небольшого диалога. Поздоровайтесь с Духом-Хранителем, спросите, как у него дела, узнайте, хочет ли он что-нибудь рассказать вам. Вам на это потребуется несколько секунд. Если у вас есть больше времени, закройте глаза и представьте, что Дух-Хранитель находится рядом с вами, и переведите внимание на него. Даже если вам не сразу удается почувствовать Духу-Хранителя и услышать от него ответ, не отчаивайтесь и продолжайте свои попытки. Залог успеха – научиться менять ваш фокус в течение короткого времени. Вы можете практиковаться в этом, пока не достигнете результата.

Третий совет касается того факта, что каждое упражнение связано с внимательностью. Если вы потеряете себя, вы не сможете сохранить контакт с Духом-Хранителем. Алан Уотс представлял себе, насколько сложно развить внимательность. В ходе практики вы просто вспоминаете, чтобы запомнить. Найдите время, чтобы вспомнить, кто вы, где вы и что вы делаете. Затем возвращайтесь к своим повседневным делам. Это достаточно просто, и вы сможете заниматься этим несколько раз в день. Но с каждой попыткой вы будете понимать, насколько это сложно. Тренируйтесь, пока вы вспоминаете, и, возможно, у вас получится перейти от памяти к союзу с Духом-Хранителем.

Четвертый совет – практикуйте вспоминание себя или вашего Духа-Хранителя днем и ночью. Постарайтесь наладить контакт перед тем, как ложиться спать. Попросите Духа-Хранителя проникнуть в ваши сны и поговорите с ним, если он пожелает. Всякий раз, когда вы просыпаетесь, напоминайте себе о себе и о Духе-Хранителе. Каждый совет и каждое упражнение направлено на смещение фокуса, на обращение внимание на вас самих и на Духа-Хранителя. Однако все четыре совета можно уместить в одном утверждении: обращайте внимание на Духа-Хранителя в любое удобное для вас время.

Существует много трудностей, но все они имеют одну причину – непреодолимая привлекательность повседневных забот. Так легко поддаться их обаянию, что можно просто забыть о Духе-Хранителе. Нет ничего плохого в обычных делах, но только они могут захватить ваше сознание и у вас не будет времени для духовного роста. Чтобы избежать этого противоречия, люди полностью отворачиваются от обыденной жизни и сосредоточиваются на Духе-Хранителе. Несмотря на то, что это похвальный опыт, это приводит к разбалансированию человеческой жизни, когда становится невозможным развитие фокуса. Как сказал один учитель Дзен: «Мало просветления – идите в горы, много просветления – идите в город». Другими словами, человек с сильным фокусом может противостоять действию и разрушению большого города. Тогда как тот, у кого слабый фокус должен идти в горы и развивать свои отношения с Духом-Хранителем. Если мы взберемся в гору очень быстро, мы вообще никогда не сможем сформировать нужный фокус. И это не единственное препятствие. Даже совсем одинокие люди могут быть завалены повседневными заботами. Тогда как те, кто полностью погружены в жизненный поток, могут и не находиться под их влиянием. В этом случае стоит не отступать, а, наоборот, развивать свое внимание. Хотя это может быть и сложно осуществить в нормальной обстановке, со временем ваш фокус будет сильнее, если вы будете работать над этим.

Храните цель в своем сознании, фокусируйтесь на Духе-Хранителе. Постарайтесь связаться с Духом-Хранителем в течение дня. Если у вас это не получиться, оттолкните от себя все сомнения и снова обратите внимание на Духа-Хранителя.

Даже если вам сложно сделать это упражнение, знайте, что вы всегда можете попросить помощи у Духа-Хранителя. Вы можете сделать вашей целью на день – вспоминание Духа-Хранителя, вы можете попросить его поучаствовать в практике любыми способами. Так же, как и в предыдущем упражнении, где вы вместе с Духом-Хранителем работали на восприятие Света, здесь вам надо будет вместе развивать навык перемещения внимания. Вы можете передать часть ваших сложностей Духу-Хранителю, который с радостью с ними справиться.

С помощью этой практики у вас есть возможность достичь нового уровня преданности по отношению к Духу-Хранителю. Работу, связанную с фокусированием на Духе-Хранителе днем и ночью, нельзя недооценить. Она требует особой преданности, посвященности. Кроме того, ее успех зависит от преобразования внимания, в ходе чего последнее становиться сильнее. Чем больше усилия вы прилагаете и чем более выражена трансформация, тем более очевидна глубина ваших взаимоотношений с Духом-Хранителем. Многие люди очень переживают по этому поводу и сомневаются, насколько они могут выполнить такие обязательства. Вне зависимости от наличия успеха или неудачи в развитии фокуса, необходимого для создания прочного союза, вы должны спросить себя, готовы ли посвятить все свое время Духу-Хранителю как требует того это упражнение.

Обзор шестой практики

Приготовление к этому занятию отличается от других упражнений. Поскольку для вас важно почувствовать Духа-Хранителя в обыденной жизни, то здесь вам не надо будет уединяться в тихом месте. Но вы можете выбрать определенное время для практики. Например, если вы находитесь в самолете, в автобусе, на поезде или едете на машине (но не водите ее!), вы можете сконцентрироваться на своем Духе-Хранителе на протяжении 30 минут. Или если у вас есть десятиминутный перерыв после обеда, вы можете тоже попробовать связаться с Духом-Хранителем. Здесь вам не надо будет следить за продолжительностью упражнения, вы сможете общаться с вашим Духом-Хранителем, когда захотите. Лучше чаще напоминайте себе, что вам нужно сконцентрироваться, и храните этот фокус как можно дольше.

Для работы сознания во время сна просите каждую ночь Духа-Хранителя приходить к вам. Потом с утра записывайте все переживания, которые можете вспомнить. Постарайтесь, насколько это возможно, во сне постепенно отделиться от вашего Духа-Хранителя и игнорируйте его в оставшееся время.

Цель и фокус

Цель данного упражнения – развить способность контактировать с Духом-Хранителем в любое время и в любом месте. Другими словами, вам надо будет общаться с ним постоянно и днем, и ночью. Вам нужно будет научиться фокусироваться на Духе-Хранителе в течение дня и ночи. Обращайте на него внимание как можно чаще.

Действия

В отличие от других практик вы можете заниматься этим упражнением, где угодно и когда угодно. Что бы вы ни делали, где бы вы ни находились, просто подумайте о своем Духе-Хранителе и повторяйте его имя как мантру. Если у вас лишь немного времени, закройте глаза и позовите своего Духа-Хранителя. Подождите спокойно, сосредоточив свой фокус на Духе-Хранителе. Направляйте внимание как можно дольше и продолжайте заниматься своими повседневными делами. Перед тем как идти спать обратитесь к Духу-Хранителю таким же образом и попросите его прийти к вам во сне. Если в вашем сне достаточно сознания, направьте свое внимание на Духа-Хранителя.

Развитие понимания так же сложно во сне, как и днем. Сохранение сознания во время сна называется «ясное сновидение», но я придаю этому термину несколько иной смысл, чем обычно. Часто люди соединяют «ясное сновидение» со способностью контролировать свои сны, но это не является целью данного упражнения. Вам нужно будет не пытаться контролировать сны, а включить свое сознание, как только они появятся.

Более того, в этой практике вне зависимости от того, что происходит во время сна, вы должны будете протянуть руку дружбы своему Духу-Хранителю и перевести свое внимание на него. На протяжении нескольких лет мой Дух-Хранитель приходил ко мне в середине сна, и я ничего не мог с этим поделать. Это было так забавно, будто бы Дух-Хранитель исполнял какую-то роль в этой игре, но это была какая-то дурная затея. Мне казалось, что Дух-Хранитель, таким образом, привлекает мое внимание, поэтому я стал практиковаться в развитии понимания того, что делает мой Дух-Хранитель. Со временем я стал чувствовать связь с Духом-Хранителем ночью и в различных сновидениях. Конечно же, это не часто случалось, но когда это происходило, это было прекрасным переживанием.

По моему опыту лучше, когда Дух-Хранитель первым появляется во сне. Чтобы развить способность осознания вашего Духа-Хранителя, попросите его проникнуть в ваш сон. Делайте это каждый раз ночью, и когда увидите его во сне, постарайтесь не забыть утром. Сохраняйте осознание Духа-Хранителя вне зависимости от того, что происходит во сне. Вместе со своим Духом-Хранителем вы можете создать чувство единения, которое может проникнуть в ваш сон и преобразить восприятие его.

В те периоды, когда у вас есть больше времени на самих себя, попробуйте перевести ваше сознание с Духа-
Хранителя на другую деятельность, например, чтение. Почитав немного, перенесите свое внимание на Духа-Хранителя. После концентрации на нем, снова переходите к чтению книги.

Попросите Духа-Хранителя сотрудничать с вами в развитии вашего фокуса. Работайте вместе как одна команда для совершенствования этого навыка.

Трудности

Главная трудность в течение дня – избегать влияния повседневных забот. Без практики ваше внимание легко зациклиться на мире вокруг так, что вы быстро забудете о Духе-Хранителе. Работайте спокойно и усердно на развитие вашей способности переводить по желанию ваше сознание.

Также у вас могут возникнуть проблемы по соединению с Духом-Хранителем во время сна. Сон – это глубокое состояние бессознательности, в котором сознание сильно затуманено. Будьте терпеливы и попробуйте преодолеть это препятствие играючи. Попросите Духа-Хранителя прийти к вам ночью и постарайтесь сохранить сознание во сне. Ясное сновидение презабавная штука, но она требует особых усилий.

Результаты

Спросите себя, помнили ли вы о Духе-Хранителе на протяжении дня. Если вы можете утвердительно ответить на этот вопрос, переходите к следующему упражнению. Сколько бы вы ни занимались этой практикой, трудно в ней переусердствовать. Возвращайтесь к ней как можно чаще, поскольку она может помочь вам создать союз с Духом-Хранителем.

Обращение внимание на Духа-Хранителя в течение дня – залог успеха в возникновении прочных взаимоотношений с ним. Без этой уверенности вы не получите хороших результатов ни в этой практике, ни в промежуточных. Спросите себя, насколько вы готовы посвятить себя Духу-Хранителю. Захотите ли вы сделать эти отношения частью вашей повседневной жизни? Только будучи полностью уверенными в этом, вы можете переходить на следующий уровень упражнений.

 

Другие главы перевода

17
1. Глава 1. Введение

6 октября 2015 г.

2. Глава 2. Принципы практики духовного соединения

6 октября 2015 г.

3. Глава 3. Путешествие начинается

6 октября 2015 г.

4. Глава 4. Первая практика: Игра воображения

8 ноября 2015 г.

5. Глава 5. Практика вторая: Мудрость представления

8 ноября 2015 г.

6. Глава 6. Практика третья: Помощь воображения

8 ноября 2015 г.

7. Глава 7. Практика 4: Встреча с Духом-Хранителем

8 ноября 2015 г.

8. Глава 8. Практика 5: Партнерство и чувство смысла

8 ноября 2015 г.

9. Глава 9. Практика 6: Жизнь с Духом-Хранителем

8 ноября 2015 г.

10. Глава 10. Промежуточные практики

8 ноября 2015 г.

11. Глава 11 Практика 7: Восприятие Духа-Хранителя

8 ноября 2015 г.

12. Глава 12. Практика 8: Познание себя

8 ноября 2015 г.

13. Глава 13. Практика 9: Любовь и Дух-Хранитель

7 декабря 2015 г.

14. Глава 14. Практика 10: Желания Духа-Хранителя

7 декабря 2015 г.

15. Глава 15. Усиление голоса Духа-Хранителя

7 декабря 2015 г.

16. Глава 16. Практика 11: Совершенствование диалога

7 декабря 2015 г.

17. Глава 17. Практика 12: Дух хранитель и его друзья

7 декабря 2015 г.

Случайные книги

по теме

Случайные переводы

по теме

активное воображение

Похожие переводы

  class="castalia castalia-beige"